H επιθυμητή τιμή της αρτηριακής σας πίεσης (140 και 90 mmHg ή χαμηλότερη εφόσον συνυπάρχει σακχαρώδης διαβήτης ή νεφρική ανεπάρκεια) είναι η πίεση στόχος, σύμφωνα με χτεσινές ανακοινώσεις της Ελληνικής Αντιυπερτασικής Εταιρίας. Οι ειδικοί δίνουν τις παρακάτω συμβουλές για την επίτευξη αυτού του στόχου: Σταματήστε το κάπνισμα. Συστηματική άσκηση. Μειώστε το αλάτι και τρώτε υγιεινά. Προσπαθήστε να χάσετε βάρος. Βρείτε χρόνο για χαλάρωση. Ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σας. Παίρνετε τακτικά τα φάρμακά σας.