Οι θερμοκρασίες, έστω και με μικρή καθυστέρηση, ανέβασαν και φέτος στα ύψη τον υδράργυρο. Συνηθισμένο φαινόμενο. Οπως συνηθισμένη είναι η μαζική έξοδος στις παραλίες από πολίτες που αναζητούν λίγη δροσιά. Ο ήλιος όμως πια δεν αστειεύεται. Η τρύπα του όζοντος έχει καταστήσει την ηλιακή ακτινοβολία άκρως επικίνδυνη, γι' αυτό χρειάζεται να παίρνουμε τα αναγκαία μέτρα προφύλαξης, για να μην έχουμε δυσάρεστες εκπλήξεις. Ενα από αυτά είναι να επιλέξουμε το σωστό αντιηλιακό.Με κριτήρια που δε θα αντλήσουμε από τις διαφημίσεις της τηλεόρασης και των περιοδικών, αλλά με βάση τα επιστημονικά δεδομένα. Σύμφωνα με το περιοδικό ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ η επιλογή πρέπει να γίνεται ανάλογα με τον τύπο του δέρματος,την ηλικία,τις τυχόν υπάρχουσες παθήσεις του δέρματος,άλλες παθολογικές παθήσεις κτλ. Ανάλογα με το χρώμα του δέρματος, των ματιών και των μαλλιών του ατόμου έχουμε τέσσερις φωτότυπους δέρματος.Οι ανοιχτοί παρουσιάζουν τη μεγαλύτερη ευαισθησία και απαιτούν μεγάλο δείκτη προστασίας.Από 15 και πάνω. Κάτι που είναι αναγκαίο για όλους τις πρώτες μέρες που θα πρωτοπάμε στις παραλίες. Για το πρόσωπο καταλληλότερη είναι η μορφή κρέμας,ενώ για το σώμα (κυρίως για τα παιδιά) το γαλάκτωμα.Αν κάποιος υποφέρει από έρπητα στα χείλη, πρέπει να χρησιμοποιεί αντιηλιακό στικ, μια και το φως είναι βασική αιτία υποτροπιασμού. Αν τώρα το δέρμα είναι λιπαρό με τάσεις για ακμή, υπάρχουν ειδικά αντιηλιακά σε μορφή σπρέι. Μεγάλη προσοχή χρειάζεται όταν υπάρχει κάποια δερματοπάθεια, όπως μέλασμα, λεύκη, ερυθυματώδης λύκος. Λάθος επιλογή μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Απαιτούνται ειδικά σκευάσματα με δείκτη προστασίας 30-50. Πρέπει να αποφεύγονται αντιηλιακά με χημικά φίλτρα. Είναι προτιμότερα αυτά που έχουν φυσικά φίλτρα κι ας μην είναι αρωματικά. Τα τελευταία περιέχουν ορυκτά φωτοαντανακλαστικά κι έτσι η ηλιακή ακτινοβολία δεν απορροφάται καθόλου. Οσοι παίρνουν φάρμακα πρέπει οπωσδήποτε να συζητήσουν με το γιατρό τους για το τι επιτρέπεται και τι όχι. Πρέπει τέλος να ελέγχουμε αν το προϊόν που επιλέγουμε προσφέρει προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία Α (UVA) και Β (UVB) και τις υπέρυθρες (IR). Και οπωσδήποτε να ακολουθούμε τις ώρες που επιτρέπεται για ηλιοθεραπεία. Οι παλιές καλές μέρες για τους λουόμενους τέλειωσαν. Παρ' όλα αυτά αν επιμένετε, ακούστε τις οδηγίες των ειδικών.