Μαρτυρική θα είναι η επόμενη βδομάδα για εκείνους που θα βρεθούν στην Αθήνα. Η Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία εκτός από την πρόβλεψη προτείνει την εξόρμηση σε παραλίες, κυρίως την Τρίτη και την Τετάρτη, αφού το θερμόμετρο θα αγγίξει τους 42 βαθμούς.

Από σήμερα η θερμοκρασία θα παρουσιάσει σταδιακή αύξηση, ενώ ο καύσωνας της Τρίτης και της Τετάρτης θα πλήξει κυρίως τις ηπειρωτικές περιοχές της χώρας.

Σύμφωνα με την ΕΜΥ, ο λόγος της μεγάλης αύξησης της θερμοκρασίας οφείλεται σε θερμές αέριες μάζες που έρχονται από τα νοτιοδυτικά και συγκεκριμένα από την περιοχή της Τυνησίας. Μαζί με την άπνοια που θα επικρατεί θα ανεβάσουν τη θερμοκρασία στους 42 βαθμούς Κελσίου.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει σταδιακή πτώση από την ερχόμενη Πέμπτη.

Σε ετοιμότητα βρίσκονται οι φορείς της χώρας, ενόψει της βαθμιαίας ανόδου της θερμοκρασίας. Εχουν διαμορφωθεί κλιματιζόμενες αίθουσες για την υποδοχή των θερμοπλήκτων, ενώ έχουν ενταθεί τα μέτρα για την αντιμετώπιση ενδεχόμενων πυρκαγιών.

Γενικά, συνιστάται στους πολίτες να αποφεύγουν τις μετακινήσεις, ιδιαίτερα όσοι είναι ηλικιωμένοι ή έχουν προβλήματα υγείας. Παραθέτουμε μια σειρά οδηγιών, που καλό είναι να ακολουθήσετε όσο θα διαρκέσει ο καύσωνας.

• Να μένετε στη σκιά, σε δροσερό μέρος, όπου δημιουργείται κάποιο ρεύμα αέρα με φυσικά ή τεχνητά μέσα.
• Περιορίστε όσο γίνεται την κυκλοφορία σας κάτω από τον καυτό ήλιο, καθώς και τη σωματική καταπόνηση.
• Να ντύνεστε ελαφρά, με ανοιχτόχρωμα ρούχα και ανοιχτό λαιμό.
• Να πίνετε άφθονο δροσερό ή κρύο νερό, προσθέτοντας λίγο αλάτι. Να αποφεύγετε τα ζαχαρούχα αναψυκτικά, τα πολλά γλυκά και τα οινοπνευματώδη.
• Τρώτε όσο γίνετε πιο ελαφρά. Ρίξτε περισσότερο αλάτι, απ' ό,τι συνήθως, στο φαγητό σας.
• Μη μένετε τελείως ακίνητοι μέσα στο σπίτι. Να περπατάτε.
• Να κάνετε συχνά ντους με δροσερό νερό.
• Αποφεύγετε τα μέρη όπου μαζί με τη μεγάλη ζέστη υπάρχει υψηλή υγρασία.
• Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τα φάρμακα που παίρνετε. Πιθανά να χρειαστεί να ελαττώσετε τις δόσεις.
• Τα εξασθενημένα ή κατάκοιτα άτομα να μεταφέρονται στο κέντρο του δωματίου, όπου ο αέρας ανανεώνεται καλύτερα. Να τα βοηθάτε να μετακινούνται.
• Στη θάλασσα να χρησιμοποιείτε καπέλο. Σε περιπτώσεις καύσωνα το κολύμπι είναι δροσιά και όχι άσκηση. Να ξαπλώνετε στη σκιά και όχι στην καυτή άμμο.
• Οι πάσχοντες από διάφορα νοσήματα να συμβουλεύονται το γιατρό τους. Ιδιαίτερα οι καρδιοπαθείς, οι νεφροπαθείς και οι πνευμονοπαθείς.